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6。一个午觉夏至时节,昼长夜短,天气炎热,夜间睡眠多有不足,所以每天应安排短时间的午睡,以促进体力和精力的恢复。午睡时间一般以一小时为宜,不宜坐着打盹,这样容易导致脑部供血不足,会出现头昏脑胀等症状,同时也不宜伏案午睡。7。 一小时步行走路等运动适合夏季,每天快走30分钟-1个小时,以微微出汗为宜。

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8。 一个温度26℃空调温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过8℃。9。 一次泡脚睡前用40℃的温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。夏季养生知识,人人需掌握!来源:健康时报(ID:jksb2013)责任编辑:闫宏亮相关内容:国泰君安:证券研究如何为科创板企业估值

在视频中,当事女车主坐在一辆红色轿车引擎盖上哭诉称,她付完款后,从店里把车开出去还不到1公里,就发现发动机漏油,联系4S店工作人员,把车开回店里后,被告知是发动机没油,随后将车开回4S店。此后,车就一直放在店里。在15天之内,经多次协商,该店的解决方案从退款、换车变成按“三包”政策免费换发动机,她无法接受。当事女车主说,这是她的第二部车,花了66万,首付20多万,是家人给自己买的30岁生日礼物。

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